鳥南蛮そば

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    カロリー(kcal) たんぱく質(g) 炭水化物(g) 脂質(g)
    513 49.89 67.65 4.23
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    鳥南蛮そば
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    コース Main Dish
    料理 麺類
    分量
    人分
    材料
    • 240 g そば(茹で上がり)
    • 150 g 皮なし鶏胸肉
    • 30 g 水菜
    • 70 g 長ネギ(白い部分)
    • 200 cc だし汁
    • 2 大さじ 醤油
    • 5 g ブラウンシュガー
    コース Main Dish
    料理 麺類
    分量
    人分
    材料
    • 240 g そば(茹で上がり)
    • 150 g 皮なし鶏胸肉
    • 30 g 水菜
    • 70 g 長ネギ(白い部分)
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    • 2 大さじ 醤油
    • 5 g ブラウンシュガー
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    作り方
    1. 材料を用意します
    2. 鳥胸肉を適当な大きさに切る
    3. 長ネギの白い部分を適当な大きさに切る
    4. 鍋にだし、醤油、ブラウンシュガーを入れて煮立てたら鳥胸肉と長ネギを入れ中火で火を通す
    5. 別鍋でそばを表示通りに茹で器に盛る
    6. そばに3のだしを入れ鳥胸肉と長ネギを盛る
    7. その上にざく切りにした水菜をのせる
    8. できあがり!