レンジで簡単ツナピーマン
分量
1人分
所用時間
15
分量
1人分
所用時間
15
材料
  • 5 ピーマン
  • 1 ツナ
  • 1 ほぐしサラダチキン
  • 1小さじ ガラスープの素
  • 少々g 胡椒
  • 1小さじ ごま油
作り方
  1. ピーマンを輪切りにする
  2. 耐熱ボウルにピーマン、ツナ、ガラスープの素、胡椒をいれラップをしてレンジで約3分チンする
  3. ほぐしサラダチキンを入れてあえ粗熱がとれたら冷蔵庫で冷やす
  4. お皿に盛りごま油をかけて完成です