プロテインプリン

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    プロテインプリン
    高タンパクで美味しいプリンです!ダイエット中でもプリンが食べられます!
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    コース スイーツ
    料理 スイーツ
    分量
    材料
    • 20 g プロテイン
    • 240 ml 低脂肪牛乳
    • 10 g はちみつ
    • 1 全卵
    • 5 g ゼラチン
    • お好みでフルーツ
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    • 20 g プロテイン
    • 240 ml 低脂肪牛乳
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    作り方
    1. ボウルに卵を入れかき混ぜます
    2. はちみちとプロテインを加え、更にかき混ぜます
    3. 牛乳を沸騰寸前まで加熱します
    4. 牛乳をボウルに加え、ゼラチンを加えかき混ぜます
    5. 卵液をこし、容器に移し替えます
    6. 冷蔵庫で1時間冷やします
    7. お好みでフルーツを添えてできあがり。