ピーナッツバターボール

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    一個 173kcal タンパク質11g 炭水化物10g 脂質10g

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    ピーナッツバターボール
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    コース スイーツ
    料理 スイーツ
    分量
    材料
    • 20 g オーツ
    • 30 g ドライフルーツ
    • 10 g ピュアココア
    • 50 g プロテイン
    • 100 g ピーナッツバター
    • 50 ml お湯
    • 10 g はちみつ
    • 30 g アーモンド
    • 10 g ココナッツフレーク
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    作り方
    1. お湯以外の食材を全てミキサーにかけます
    2. お湯を投入し、再度ミキサーにかけます
    3. 形を整え、ココナッツフレークをまぶします
    4. 冷蔵庫で冷やしたら完成です
    5. 完成です!
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    GENIUS DIET
    Diet Geniusの共同執筆アカウント。