アボカドチーズのスタッフドチキン

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    【レシピ名】アボカドチーズのスタッフドチキン 良質な脂質を含んだアボカドとたんぱく質豊富でヘルシーな鶏肉のスタッフドチキン。スタッフドチキンとは鶏肉をくり抜いて中に具材をつめる料理です。 【栄養成分】422kcal たんぱく質51g 炭水化物5g 脂質22g 【材料】 200g・・・とり胸肉 半分・・・アボカド 1枚・・・チェダーチーズ 少々・・・塩胡椒 【手順】 1 アボカドとチーズを1cm角ぐらいにカットする 2 とり胸肉を開いて中に1を入れつまようじでとじる 3 オーブンやトースターで焼けるまで約10分ほど焼く 4 お皿に移して完成です #food #foodporn #foodie #cooking #protein #diet #workout #料理 #レシピ #クッキング #おうちご飯 #おうちごはん #おうちカフェ #フィットネス  #筋トレ #ダイエット #減量 #腹筋

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    アボカドチーズのスタッフドチキン
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    料理
    所用時間 10
    分量
    人分
    材料
    • 200 g とり胸肉
    • 半分 アボカド
    • 1 チェダーチーズ
    • 少々 g 塩胡椒
    料理
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    • 200 g とり胸肉
    • 半分 アボカド
    • 1 チェダーチーズ
    • 少々 g 塩胡椒
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    作り方
    1. アボカドとチーズを1cm角ぐらいにカットする
    2. とり胸肉を開いて中に1を入れつまようじでとじる
    3. オーブンやトースターで焼けるまで約10分ほど焼く
    4. お皿に移して完成です

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