最強の食べ方WEB版・目次

1.最強の食べ方・概要

最強の食べ方について、どのような経緯でこの本とWEB版が生まれたのか、
なぜこの食事法が最強なのかについて説明しています。

2.マクロ管理法について

この本とWEB版の重要な考え方である、『マクロ食事法』についての説明です。
マクロ食事法とはなんなのか。またそれを構成する4つの栄養素について解説しています。

3.マクロ計算シミュレーター

実際に自身のマクロを計算することができます。
このページの結果をもとに食事を組むことができれば結果はついてきます。

このページでは皆さんに体調管理、ダイエット、ボディメイク、バルクアップ、全てに適応できて生涯使えるマクロ管理法「最強の食べ方」について解説します。 ここで紹介する内容はDIET GENIUS代表であるTestosteroneがカドカワ(株)様から発売した「最強の食べ方」という本の内容の一部を抜粋したものです。 正しい食事法を世に広めたいというDIET GENIUSの志に賛同いただき情報公開に至りました。

マクロ管理法 =「最強の食べ方」

実はここで公開する内容には、「最強の食べ方」で伝えたいことの95%が凝縮されています。著者自らが言うのもおかしな話ですが、このページを見て実行できる人であれば本を買う必要はありません。
既にお金を出して本を購入してくれた人、ありがとうございます。そしてごめんなさい。無料公開が実現するとは思っていませんでした。

他の章がどうでもいい内容というわけではありません。他の章にはマクロ管理法を続けるためのテクニックや考え方(重要)、ダイエットの基礎概念、飲み会や外食の時はどうすれば良いのか、太り辛いスイーツの食べ方、マクロ管理法に役立つレシピなんかが詳しく解説してあります。他の章も絶対に役に立つ内容であることに間違いはありません。読めばマクロ管理法の成功率はグッと上がることはお約束します。ですが、この本の最も大切な部分は今ここで無料公開している内容ということで間違いありません。ここで教える知識は一生ものの知識になります。絶対に後悔はさせません。じっくり読んでください。

では、あなたの人生において最も有意義になる“食事”に関する勉強を始めましょう。

はじめに

私は今、猛烈に怒っている。

日本のダイエット業界やメディアのやり方に、その無責任さに、だ。

科学的根拠のないインチキダイエットや食事法を次々と打ち出しては、その後のフォローは何もなし。キレのある誘い文句と甘い言葉で次々と消費者を騙し続けているその態度に、心底うんざりしている。なんなら、ぶっ潰してやりたいと思っている。

筋トレと正しい食生活により肥満体型を脱した私だが、かつては体重が110㎏あった。インチキなダイエット情報の被害者になったこともあるし、経験上、太っている人間にとってダイエットがいかに大切なものかも理解しているつもりだ。

間違ったダイエットや食事の情報は、消費者の人生を大きく左右しかねない。実際、過去に流行ったさまざまなインチキダイエットが原因で心も体も傷ついた人は大勢いる。ダイエットの失敗が引き金となって摂食障害になった人、「痩せられない自分はダメな人間だ」と思い込んでしまった人……。

藁にもすがる思いでダイエットを試しては失敗をくり返す。それがどれだけ心と健康に悪影響を与えるか、ダイエット業界やメディアの人間は考えたことがあるのだろうか?

この世には体型について本気で悩む人間や「またダイエットに失敗しちゃった。アハハ!」では終わらない人間もたくさんいる。こういった人たちは、インチキ情報を垂れ流したダイエット業界やメディアの犠牲者になってしまっている。そのことを考えるたび、私は悲しみと、それ以上の怒りを覚える。

しかし、私がここでいくら怒ったところで、ダイエット業界やメディアの人間たちはこれからもインチキでふざけたダイエット情報を世にばらまき続けるだろう。その犠牲者は減らないどころか、今後も増え続けていくはずだ。

情報を発信する側が変わらないのであれば、受け手側自身で防衛策を講じる必要がある。インチキダイエットに踊らされないために必要なのは、本物の知識を身につけること。そしてそれは、この本のタイトルにもした「最強の食べ方」を知ることだ。

この本で紹介するメソッドは決して派手ではないし、テレビや雑誌で紹介されるような華やかでキャッチーなものでもない。

だが、ダイエットの原理原則に立ち返ったメソッドなので、無理なく続けられ、一生モノの知識になる。あなたの人生のコンパスとなり、今後の食生活をより充実したものにしてくれるはずだ。

この本で伝える内容をダイエット業界やメディアは絶対に伝えようとしないだろう。揺るぎのない真実は、お金にならないからだ。真実を伝え、本当に効果のある情報が広まってしまえば彼らは商売上がったりだ。

これから教えるメソッドは、そんなダイエット業界やメディアが「本当は伝えたくない」内容である。そして、この本で伝える基本的なポイントを押さえていないダイエットは、すべてインチキだと思っていい。

約束しよう、本書のメソッドを知ったが最後、これがあなたの「最後のダイエット」となる。現に私はこのメソッドに出会ってから10年間、一度も別のメソッドを試していない。試す必要がなかったと言ったほうが正確かもしれない。

ここで自己紹介をさせてほしい。

私の名前はTestosterone。1988年生まれの日本人だ。日本生まれアメリカ育ち、話せる言語は3つ。
学生時代は、総合格闘技で州のチャンピオンシップ一歩手前まで無敗で上り詰め、現在はアジアの大都市で社長を務めている。
その傍ら、常に最高のパフォーマンスを発揮するため、筋トレエリートたちに囲まれながら日々黙々と筋肉を鍛え上げている。

また
2016年に完全無料のボディメイク情報サイト「DIET GENIUS」
2017年には有料オンラインパーソナルサイト「GENIUS PERSONAL」
同年に無料のアスリートメディア「STRONG GENIUS」を立ち上げ、そこの代表も務めている。

ツイッターのフォロワーは21万人を超え(2017年7月現在)、ベストセラー作家という肩書も手にした。そんな向かう所敵なしの俺が教えるメソッドだ。期待してくれ!

……すまない。完全に調子に乗った(笑)。

だが、今回教える「最強の食べ方」が、文字通り最強であることは間違いない。そこは安心してほしい。

「最強」と大々的に銘打っていると、「難しそう」とか「素人にはハードルが高そう」と思う人もいるかもしれない。

たしかに、「○○するだけ!」みたいな流行りのダイエットに比べると簡単だとは言わない。だが安心してほしい。私が教えるメソッドは超シンプルであることにこだわった。ダイエットや正しい食事法について絶対に学ぶべき最低限のポイントのみを凝縮しているので、ムダなことは一切教えない。

むしろ、多くの人はこの最低限押さえるべきポイントに見向きもせず、食べ合わせだとか食べるタイミングだとか、優先順位の低いことに気をもんで結局ダイエットに失敗していく。「ビタミンBがどのくらい必要で、リコピンはこのくらいで……」といった枝葉の部分ばかり気にしている。だが、基礎を押さえない限り、いくらその他の細かい部分を気にしたところで仕方がない。そこで、その基礎の部分をこの本に詰め込んだ。

よく考えてみてほしい。最低限押さえるべきポイントを理解せずに行うダイエットは、アルファベットを覚えずに英語を勉強するくらい非効率的だ。そんなことで、貴重なお金や二度と取り戻せない時間を浪費することは非常にもったいない。万が一、健康を害すことがあれば笑い話では済まされない。

さあ、心の準備はいいだろうか。

私がみなさんに伝えたい「最強の食べ方」。

その正体は、先に答えを言ってしまうと、「マクロ管理法」である。

聞き慣れない言葉かもしれないが、このマクロ管理法をマスターすれば、健康な肉体を手に入れることができる。そして、食事という投資を迷わず正しく行うことができ、身体という資本を最高の状態に保ち続けることができる。

この本を通して、一生モノの知識となる「最強の食べ方」を授けよう。

断言しよう。この本をじっくり読んで、最強の食べ方を会得するために使う時間は、あなたの人生において最も費用対効果の高い時間となる。面倒だと思わず、しっかり読み切ってマスターしてくれ。身体を常に最高の状態に保ち、自分の人生を堂々と歩んでいこうではないか!

最強の食べ方WEB版・目次

1.最強の食べ方・概要

最強の食べ方について、どのような経緯でこの本とWEB版が生まれたのか、
なぜこの食事法が最強なのかについて説明しています。

2.マクロ管理法について

この本とWEB版の重要な考え方である、『マクロ食事法』についての説明です。
マクロ食事法とはなんなのか。またそれを構成する4つの栄養素について解説しています。

3.マクロ計算シミュレーター

実際に自身のマクロを計算することができます。
このページの結果をもとに食事を組むことができれば結果はついてきます。

Thanks!

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