サプリメント

プロテインって太るの?プロテインの真実

おう。お疲れ。俺だ。今日は俺の大好きなプロテインちゃんの誤解を解きに来た。「プロテインはマッチョだけのもの」だとか「運動しないでプロテインを飲むと太る」だとか、世間にプロテインの間違った悪いイメージが広まっているので今日は俺がプロテインの真実をお伝えしよう。   まず第一に、プロテインと言うと何か...

お金を払う価値のあるサプリメント6選

1.クレアチン クレアチンは最大筋力を上げ筋肉の肥大に貢献するという効果のみだけでなく、セット間の回復の向上にも役立ちます。スポーツサプリメントにおいて、最も研究され最も効果が証明されているサプリメントです。クレアチンの効果は揺るがぬ研究と実績があります。オリンピック選手も摂取する程です。クレアチンを摂取すれば筋トレ...