角田聖奈 presents 自宅で出来る、美尻美脚チャレンジ-概要-

はじめまして。１日からこちらのプログラムを実践させていただいております。
質問なのですが、セルライトがある場合、運動や食事では落ちませんか？やはり、エステなどの利用が必要でしょうか。

返信ありがとうございます！食事制限と筋トレを信じてやっていこうと思います。大変参考になりました！

初めまして！こちらのプログラムに挑戦し、今2週間続けられました。身体が軽く、ボディラインも確実に変わってきて楽しくなりました。
4週間のプログラムが終わった後もエクササイズを続けて行きたいのですが、STEP2の内容で充分でしょうか？それとも、もっと強度を上げた方がよろしいのでしょうか？アドバイスいただけますと嬉しいです。

はじめまして。最近こちらのサイトを知り、いろいろと参考にさせていただいております。
早速チャレンジさせていただこうと思うのですが。。。
8週間チャレンジと美尻美脚チャレンジで迷っておりまして、
アドバイスいただけますと幸いです。
アラフォー、女性、体脂肪率２０％（157ｃｍ、50キロ）で、トライしたダイエットは数知れず。ここ２～３年はパーソナルジムトレ、糖質制限で４キロほど痩せたものの気を許し、リバウンドしてしまいました。
理想は18％くらいで、贅肉を落として美尻をめざしたいと思います。
個人的な質問で申し訳ないのですが、
アラフォーの痩せにくい女性には、どちらが適正かもしくは、
両方として、どちらが最初かなどご教示いただけますと幸いです。

８週間チャレンジを終え継続しながら今回美脚美尻チャレンジに取り組む予定です。
質問なのですがトレーニングは１セットでいいのでしょうか？

いつも参考にさせて頂いてます。
ありがとうございます。

私は、155センチ、46キロなので、減量と言うより、
下半身太りに、ずっと悩んでいます。

標準がまずは、目標です。頑張れば近づけますか?
ヒップ90センチ→標準83
もも52センチ→標準47

どのコースからスタートの順番が、オススメでしょうか?

「ダイエットコース」と「美脚美尻コース」。
よろしくお願いいたします

はじめまして。
こちらのトレーニングを参考にさせていただいていただいたところ、3キロマイナスできました。
パツパツだったスカートもきれいにはけるようになったので、非常にうれしく思っています。

そこでひとつ相談です。
最近、祖父が仕事を辞めたためにあまり動くことがなくなりました。
足腰が心配なのでこのトレーニングを勧めてみようかと思うのですが、80歳には厳しいでしょうか。
もちろん本人の調子とやる気次第かとは思うのですが、今のところ身体はきちんということをきいていて、腰も曲がらずまっすぐ歩けている状態です。
ただ最近は外出も減り、食欲も減退しているようなので今後が心配です。
なのでもし、ペースややり方を変えたりなど、なにかおすすめの方法があれば教えていただけないでしょうか。

無茶なお願いで申し訳ないです。
よろしくお願いします。

トレーニングをチャレンジしたいのですが、ジャンピングスクワットに代わるエクササイズはありますか？？
古いマンションなので、階下に響いてクレームになりそうでジャンプは控えたいと思いまして(°∇°;)

よろしくお願いいたします。