彼氏・彼女と一緒にトレーニングするべき4の理由

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異性のパートナーと共にほんのちょっとイチャイチャしながらトレーニングする事は、全トレーニーの夢であります!(街角アンケートYES回答率100%)(ウソ)

この記事では、彼氏・彼女と共にトレーニングするべき4の理由についてお話しさせて頂きます。日本に素敵なトレーニングカップルが増える事を心から待ち望んでおります。

1.自然とお互いに頼りあう事ができる

ランニング中に疲れてしまったパートナーを励ましたり、トレーニング中は重たいダンベル運動を手伝ったり、モチベーションがあがらず運動したくない時でもお互いの存在を頼り合う事により信頼関係が築けます。普通のデートでは訪れない“パートナーに頼りたい”瞬間が、トレーニング中は常時訪れます。最高です。

2.沢山の時間を共有できる

週に3回トレーニングを行う場合、各トレーニングを1時間として3時間もの時間を共有できます。トレーニング終わりに食事にもいくでしょうから、+3時間で6時間です。沢山の時間を共有できれば、パートナーの事を更に深く理解できる事でしょう。

3.ストレスフルな状況下におけるコミュニケーションの練習になる

ジョギングや筋トレに関わらず、トレーニング中はストレスフルな状況が訪れます。ジョギングや筋トレ中に訪れる疲労や困難の中でもコミュニケーションをしっかり取る事で、人生での困難時における模擬体験ができます。人の本性は、ストレス下におかないとみえてきません。結婚を考えているパートナーの本質をみたいなら一緒に運動するべきでしょう。

4.筋トレに取り組む姿勢で、パートナーの人間性がまるわかり

ジョギングの終盤で彼女は更に追い込みをかけるのか?諦めて歩いてしまうのか?
筋トレで彼はしっかり自分に厳しく追い込めているか?余力を残した情けない筋トレをしているか?スクワットはずるしてしゃがみが浅くないか?周りの方に迷惑になるような運動をしていないか?等等、これらは人生に対する姿勢とほぼ変わりません。筋トレ中のパートナーを観察する事でパートナーの全てが分かります。


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