あなたのEメールにパスワードが送られます。

最新更新記事

毎日更新中

プロテインの選び方ー入門編

トレーニングとセットでプロテインの話がよくあがりますが、まだまだ薬であったり、アスリートなどの特別な人が飲むという印象が強いのではないかと思います。 また、いざ飲もうと思ってもどれを買ったらいいのかわからないという声をよく耳にします。 今回は、プロテインの選び方入門編...

同じ体重でも全然違う!ツイッターで話題の体型変化

ダイエットというと、まず体重を気にしてしまいがちです。 毎日体重計に乗って体重が増えた!とか、あんなに食べたのに体重が落ちてる!という人も少なくないのでは? 体内の水分量や筋肉量に左右される体重は、あくまでひとつの指標にしか過ぎません。飲んだ翌日に体重が軽くなっているのは脱水...

プロテインって太るの?プロテインの真実

おう。お疲れ。俺だ。今日は俺の大好きなプロテインちゃんの誤解を解きに来た。「プロテインはマッチョだけのもの」だとか「運動しないでプロテインを飲むと太る」だとか、世間にプロテインの間違った悪いイメージが広まっているので今日は俺がプロテインの真実をお伝えしよう。   ...

【レシピ】きゅうりとチキンのさっぱり和え

Diet Geniusのインスタグラムアカウントをご存知ですか?定期的に健康的でつくりやすくておいしいレシピをアップロードしています。 考案しているのはただの筋トレ好きではなく、上海で修行した立派なシェフです。興味がありましたらフォローよろしくお願いいたします。 ...

提供中のトレーニングプログラム

美尻美脚チャレンジ

ミス・ワールド・ジャパンファイナリスト角田聖奈 presents 自宅で出来る、美尻美脚チャレンジ 誰もが憧れるスタイルの持ち主である芸能人やモデルの方は生まれつきスタイルが良かったのでしょうか? 「美容の為に特に何もしていません」 「好きな物を好きなだけ食べてます」 ...

8週間チャレンジ-メインページ-

世の中に蔓延している間違ったダイエットを正し、 科学的エビデンスに基づいた健康的で効果的なダイエットを日本に定着させるために 各分野のプロフェッショナル達が集まり発足した DIET GENIUSのプロジェクト 「8週間チャレンジ」 お金儲けが主の目的ではなく、 日本...

ケビン&エース肉体改造プログラム-メインページ-

世界で活躍する日本フィジーク界を牽引するケビン氏、 並びに類まれなる知識と身体を併せ持つ”ハカセ”ことエース氏による 8週間肉体改造プログラム。 世界のトップフィジーカー達はどのようにトレーニングし、 週に何度ジムに通い、何を食べ、 どのサプリメントをチョイスし、あの鋼...