プロテインプリン
高タンパクで美味しいプリンです!ダイエット中でもプリンが食べられます!
分量
1
分量
1
材料
  • 20g プロテイン
  • 240ml 低脂肪牛乳
  • 10g はちみつ
  • 1 全卵
  • 5g ゼラチン
  • お好みでフルーツ
作り方
  1. ボウルに卵を入れかき混ぜます
  2. はちみちとプロテインを加え、更にかき混ぜます
  3. 牛乳を沸騰寸前まで加熱します
  4. 牛乳をボウルに加え、ゼラチンを加えかき混ぜます
  5. 卵液をこし、容器に移し替えます
  6. 冷蔵庫で1時間冷やします
  7. お好みでフルーツを添えてできあがり。